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单杠后摆上详细讲解教程
发布时间:2019-11-16 16:47:24 来源:澳门百家乐-真人百家乐-百家乐在线点击:42

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  2016-02-12展开全部单杠第六动~单杠后摆浪收回时,屈伸收腿,当达到一定角度时,猛蹬双脚向上前,而后腰向前送,这时前腹已经落杠,而后身体后仰相继双腿落下,由后摆变前摆,由前摆便后摆的同时,松开双手平稳落地。更多追问追答追答谢谢!追问亲 能说的详细一点么后摆要怎样才能上去呢单杠后摆上是七练习追答是说的大拉臂吗?追问就是后摆之后成正撑追答后摆回收时,待身体过杆的同时收腿收腹,待大腿收到于杠将平时,脚立即向上前方登出,以手为轴臀下压,而后手用力上啦,这时腹部应该落在了杠上了,请别着急慢慢来,说着容易做着难祝你成功!追问还是没看懂唉 是后摆到中间过杠么 收腿收腹是怎么收啊追答后摆脚到杆垂直部位时,追问谢谢追答谢谢!追问我试了试 感觉你说的这方法是六练习的叠腹上吧

  大拉臂,浪打的必须大,当浪从前往后回收时,在脚过杠后的同时,以手为轴臀向上提手臂下压,讲就协调这时腹已经贴杠了。

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  我想学习单杠技巧中的折腹上,就是打起浪后摆上单杠.最好详细一...

  单杠向前甩然后后空翻落地,这招怎么做,有什么技巧

  单杠,弧形摆动后摆下时脱手,什么原因造成的

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